Es gibt viele Wege Haut geschmeidig zu machen, mein nachhaltigster Tipp ist immer die Ursache finden.
Warum
ist es, wie es ist? Das bedeutet Aufarbeitung, ehrliches Reflektieren,
innehalten. Schau, was die letzte Zeit los war, was belastet, was
erzeugt Hitze (die dann trocknend wirken kann), wo sind Unstimmigkeiten.
Meiner Meinung nach weiß man das fast immer, es braucht nur manchmal
ein Ordnen und eine Unterstützung beim Lösungsfinden.
Wenn man
also noch am Anfang steht und gar nicht weiß, woher die trockene Haut
kommt, dann kann man auch mal mit der Ernährung beginnen. Oft greift
alles ineinander und wenn man mit einem Punkt beginnt, beginnen die
anderen ineinanderzugreifen.
Meine Tipps bei trockener Haut
Stress
raus, Wut und Emotionen beobachten und ein Ventil finden. Wenn das
nicht leicht geht, dann einfach mal im Wald spazieren, allein ohne
Ablenkung.
Mittels Body Code Emotionen loslassen und innere Balance schaffen.
Für
ca. 3 Wochen diese Speisen sooft wie möglich in den Speiseplan
einbauen: Dinkelsuppe, lang gekochtes Birnenkompott und Krautsuppe. Sehr
saftig kochen, sprich Kompott, Suppen, Eintöpfe etc.
Verzichten
sollte man in der Zeit auf: Kaffee, schwarzer Tee, Knoblauch, Alkohol,
gegrilltes, Fast Food, Industrienahrung, Zigaretten, usw… Alle
trocknende und Hitze erzeugende Lebensmittel meiden…
Natürlich kann man da noch in die Tiefe gehen, wie bei allem. Aber es ist als erste Hilfe Möglichkeit zu sehen.
Wichtig
ist dann eben dahinter schauen, in allem, was uns unser Körper zeigt,
steckt ein Hinweis, den wir eigentlich relativ leicht ändern können.
Wenn wir den Hinweis nicht deuten können, gibt es viele Möglichkeiten
der Unterstützung.
Mit der passenden Ernährung können wir den ersten Schritt setzen und Irritationen, die uns stressen, vermeiden.
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