Montag, 23. Februar 2026
Nicht jeder Widerstand ist ein Hindernis.
Du willst, dass dein Leben endlich so läuft, wie du es geplant hast.
Und dann kommt ein Widerstand. Ein Symptom. Eine Absage. Ein Umweg.
Und du denkst: Warum blockiert mich das Leben?
Vielleicht blockiert es dich nicht. Vielleicht korrigiert es dich.
Nicht jeder Widerstand ist ein Hindernis. Manche sind ein Hinweis.
Ein Symptom fragt nicht: „Wie machen wir dich schneller wieder funktionstüchtig?“
Es fragt: „Was willst du immer noch nicht sehen?“
Mit
dem Body Code können wir genau dort hinschauen. Im Unterbewusstsein
liegt oft die eigentliche Ursache: Ungleichgewichte. Emotionale
Altlasten. Innere Konflikte.
Und manchmal führt dich das Leben nicht dorthin, wo du hinwillst – sondern dorthin, wo du hingehörst.
Die Frage ist: Kämpfst du noch gegen den Widerstand? Oder beginnst du, ihn zu verstehen?
#bodycode #soulcooking #symptom #blockade
Samstag, 21. Februar 2026
Der Weg zurück zu dir - Community - Facebookgruppe
Manchmal merkt man, dass etwas immer wieder auftaucht.
Unsicherheit. Zweifel. Körperliche Spannung. Bestimmte Gedanken, die sich hartnäckig halten.
Und irgendwann entsteht die Frage:
Woher kommt das eigentlich?
Genau dafür habe ich die Gruppe
„Andrea – Der Weg zurück zu dir (Community)“ gegründet.
Ein Raum für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten.
Die nicht nur Symptome beruhigen, sondern Zusammenhänge erkennen wollen.
Die spüren, dass der Körper Hinweise gibt – und bereit sind, genauer hinzuschauen.
Zwischen Terminen entstehen oft Fragen.
Oder man möchte einfach einmal etwas ansprechen, ohne gleich einen Termin zu vereinbaren.
Manchmal reicht ein Impuls. Manchmal eine andere Perspektive.
In
dieser Gruppe wird es regelmäßig Möglichkeiten geben, aktuelle Themen
einzubringen, Fragen zu stellen und neue Blickwinkel kennenzulernen –
rund um Selbstwert, emotionale Muster, Nervosität, Körpersignale und
innere Klarheit.
Wenn du dich auf den Weg zurück zu dir machen möchtest, bist du herzlich willkommen.
Teile gerne auch die Gruppe, wenn du jemanden kennst, der dabei sein möchte!
Hier gehts direkt zur Facebookgruppe
Mittwoch, 18. Februar 2026
Bestimmst du, was du isst – oder bestimmt das Essen dich?
Bestimmst du, was du isst – oder bestimmt das Essen dich?
“Auf Kaffee verzichten? Niemals!”
„Mein Kind isst halt nichts anderes – was soll ich tun?“
„Ich bin froh, wenn überhaupt was gegessen wird.“
„Ich bin ständig müde – egal was ich mache.“
„Mein Körper fühlt sich wie im Dauerstress an.“
„Ich greif immer wieder zu, obwohl ich’s nicht will.“
„Wenn ich gestresst bin, brauch ich was Süßes.“
“ Ich muss meine Speisen genau einteilen, sonst kann ich nicht abnehmen”
Stell dir vor, du könntest ab morgen nicht mehr so essen, wie du es heute tust. Stresst dich der Gedanke?
Kein Kaffee/Tee/Matcha/Selleriesaft etc.
Kein Zucker
Keine Nudeln, Pizza und Co?
Keine Snacks
Keine Milchprodukte
Kein Fleisch/Fisch
usw.
Die Gefühle, die dabei hochkommen, zeigen dir, wo Essen mehr ist als Nahrung –
nämlich Halt, Trost oder Kontrolle.
Verstehe deinen Körper und dein Verhalten und nimm dein Wohlbefinden wieder in deine Hand.
SOUL
COOKING Reconnect ist mehr als ein Ernährungskurs. Es ist eine
3-wöchige Begleitung, in der du lernst, Essmuster zu lösen, deine
Energie zu steigern und wieder im Einkang mit deinem Körper zu essen.
Durch
die Kombination aus moderner Ernährungslehre, TCM-Wissen und
Energiearbeit (Body Code™ & Emotion Code®) entsteht eine tiefgehende
Transformation – nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
Du hast
Fragen dazu - schau gern auf meine Website:
https://www.soulcooking.at/online-ernaehrungsworkshop/ oder melde dich
direkt bei mir andrea@soulcooking.at
ich freu mich auf dich!
#ernährung #workshop #online #selbstbestimmt #soulcooking
Body Code Begleitung
Wir alle brauchen mal eine helfende Hand. Du musst da nicht alleine durch.
Wenn du gerade ein Thema hast, wo du Unterstützung brauchst, melde dich gern bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann.
Hier findest du noch alle Informationen dazu:
www.soulcooking.at
Nachtrennungsgewalt - leide nicht still! Gib dir selbst deine Stimme wieder!
Nachtrennungsgewalt - leide nicht still! Gib dir selbst deine Stimme wieder!
Nachtrennungsgewalt
ist ein Begriff, den viele vielleicht nicht kennen – und doch ist sie
für unzählige Menschen Realität. Es ist eine Form von Gewalt, die nicht
immer laut ist, nicht immer sichtbar, aber tief wirkt.
Nachtrennungsgewalt
zeigt sich oft durch Strukturen, Abläufe, Gesetze oder Dynamiken, die
Betroffene in einer Trennungssituation weiter unter Druck setzen.
Viele schauen zu. Manche machen sogar mit. Und viel zu oft bleibt das Gefühl: „Niemand greift ein.“
Du bist nicht allein!
Wenn
du betroffen bist, ist das Wichtigste: Du brauchst Menschen, die
erkennen, was passiert. Menschen, die den Mut haben, es auszusprechen.
Und die dich unterstützen, die richtigen Schritte zu gehen.
Es
gibt Möglichkeiten, Hilfe zu finden – und du musst diesen Weg nicht
alleine gehen. Wenn du möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden.
Ich kann schauen, was ich tun kann und dich an passende Stellen weiterleiten.
Was du jetzt schon tun kannst: dein Nervensystem beruhigen
In solchen Situationen läuft der Körper oft im Überlebensmodus.
Das Nervensystem steht unter Dauerstress. Viele Betroffene spüren:
dauerhafte innere Unruhe
Angst oder Panik
Erschöpfung
Verzweiflung
das Gefühl, keinen Ausweg zu sehen
Oft sind dabei auch viele Emotionen (bei allen Beteiligten) im Körper gespeichert:
eingeschlossene Emotionen
Traumaenergien
physisch-emotionale Schockenergien
belastende Glaubenssätze
Verzweiflungsanker uvm.
All das kann die Situation noch schwerer machen.
Klarheit entsteht, wenn im Inneren wieder Ruhe möglich wird
Mein Zugang ist: Wenn wir im Inneren lösen, was zu diesem Thema gespeichert ist, entsteht wieder Raum.
Du
wirst ruhiger. Du siehst klarer. Es fühlt sich nicht mehr so
aussichtslos an. Und dann können auch im Außen neue Schritte möglich
werden:
Die richtigen Menschen. Die richtigen Stellen. Mehr Sichtbarkeit. Mehr Unterstützung.
Komm zurück in deine Selbstbestimmung
Nachtrennungsgewalt darf nicht verschwiegen werden.
Mach es laut. Bleib nicht allein.
Denn du bist nicht die Einzige.
www.soulcooking.at/blog
Donnerstag, 12. Februar 2026
Rückenschmerzen lösen mit Body Code – wenn der Körper alte Grenzen speichert
Rückenschmerzen lösen mit Body Code – wenn der Körper alte Grenzen speichert
Manche Rückenschmerzen kommen nicht einfach „vom Sitzen“. Sie bleiben – über Jahre. Trotz Therapie, Massage oder Physiotherapie.
In meiner Arbeit zeigt sich immer wieder:
Chronische Schmerzen tragen oft eine emotionale Geschichte im Körper.
Heute möchte ich ein Beispiel teilen (anonymisiert), das zeigt, wie tief Rückenschmerzen im Unterbewusstsein verankert sein können – und wie sanft Veränderung möglich wird.
Termin: langanhaltende Rückenschmerzen seit 15 Jahren
Wunsch der Klientin: endlich wieder schmerzfrei bewegen
Seit ungefähr 15 Jahren bestanden starke Rückenschmerzen.
Begonnen haben sie nach einem einschneidenden Erlebnis.
Besonders auffällig war:
Immer wenn ähnliche Situationen auftauchten – oder persönliche Grenzen überschritten wurden – kamen die Schmerzen zurück. Es wurden bereits viele Methoden ausprobiert:
- Shiatsu
- medizinische Massagen
- verschiedene Therapien
- körperliche Behandlungen
Doch der nachhaltige Erfolg blieb aus.
Also haben wir uns das Thema energetisch und unterbewusst mit dem Body Code™ angeschaut.
1. Termin – körperliche und energetische Ursachen im System
Im ersten Termin zeigte das Unterbewusstsein mehrere zentrale Ungleichgewichte rund um den Rücken:
- Physische Abkopplung (Darmbein / Schambein)
- Belastung durch Giftstoffe / rezeptfreie Medikamente
- Physisches Trauma
- Geerbtes Miasma (väterliche Linie)
- Verzweiflungsanker: „Für mich gibt es keinen Platz“
- Genesungsinterferenz
- Ungleichgewicht im Immun- und Lymphsystem
Zusätzlich haben wir an tiefen Überzeugungen gearbeitet wie:
- „Ich habe Angst zu versagen“
- alte Muster von Druck und Überforderung
2. Termin – Herzmauer, Krankheitsgedächtnis und gespeicherte Emotionen
Beim nächsten Termin zeigten sich weitere Ebenen:
- Ungleichgewicht in Brust- und Lendenwirbelsäule
- ein starkes Krankheitsgedächtnis
- eine ausgeprägte Herzmauer®
- mehrere eingeschlossene Emotionen
Der Körper war noch in Alarmbereitschaft – obwohl äußerlich „nichts mehr passiert“.
3. Termin – wenn Muskeln Emotionen speichern
Beim dritten Termin war bereits deutlich mehr Freiheit spürbar. Die Rückenschmerzen traten nur noch selten auf – und wenn, dann im unteren Bereich. Wir gingen gezielt durch die Muskelgruppen und fanden emotionale Belastungen in einzelnen Muskeln, zum Beispiel:
- Schulterblattheber → Angst
- Drehmuskeln → Aussichtslosigkeit, Nervosität, Verletzlichkeit
- Piriformis-Muskel → Überwältigung, unterdrücktes Weinen
- Hüftrotatoren → Verlassenheit, innere Anspannung
Viele dieser Emotionen bleiben im Gewebe gespeichert, solange sie nicht gelöst werden dürfen.
Warum Rückenschmerzen immer wiederkommen können
Wenn eingeschlossene Emotionen im Körper bestehen bleiben, kann Schmerz immer wieder auftauchen – ohne dass man die Ursache versteht. Body Code hilft dabei,
- gespeicherte Emotionen zu lösen
- das Nervensystem zu beruhigen
- Muster und Glaubenssätze zu verändern
- den Körper wieder in Balance zu bringen
Nach dem Lösen war sofort eine deutliche Erleichterung spürbar.
Rückenschmerzen sind oft mehr als ein körperliches Problem
Für den Körper ist es enorm hilfreich, wenn nicht nur Muskeln behandelt werden, sondern auch die inneren Themen dahinter: Emotionen. Trauma. Grenzen. Überzeugungen. Denn alles spielt zusammen – und genau deshalb darf Loslassen des Themas Schritt für Schritt geschehen.
Mittwoch, 11. Februar 2026
Abnehmen - Körpervertrauen statt Selbstoptimierung
Wenn dich dein Gewicht stört, du gern abnehmen möchtest, dann versuche den ganzen Körper und Geist miteinzubeziehen.
Wir
können zwar mit diversen Techniken vielleicht zu unserem Wunschgewicht
kommen, aber können es dann schwer halten, wenn wir mit dieser Methode
wieder aufhören.
Selbst bei der TCM gibt es viele Möglichkeiten
zu erkennen, wo wir gegen uns arbeiten, wo essen wir zu kalt und dazu
führt es zu Stagnation, wo müssen wir erst die Leber entspannen, damit
alles gut läuft usw. - aber auch dieser Zugang kann nicht dauerhaft
helfen bzw. kann auch gar nicht greifen, wenn wir die Seele / den Geist
außen vor lassen.
Wenn du deine Gedanken, Blockaden, etc. miteinbeziehst, wird abnehmen ganzheitlich.
Mit dem Body Code finde ich zum Thema abnehmen immer wieder.
• Genesungsinterferenz
• Ungleichgewichte in Meridianen
• Ungleichgewichte im Nervensystem
• Nervensystem läuft auf Überlebensmodus
• Chakren, die nicht im Gleichgewicht sind
• Ideen Allergien wie „Loslassen“, „sichtbar sein, gesehen werden“, etc.
•
Post hypnotische Suggestionen wie z. B. „mein Leben ist unnütz“, „ich
bin ein Dummkopf“, ich schaffe das nicht, ich bin nicht gut genug, etc.
• Ungleichgewichte in Schilddrüse und anderen Drüsen
• Giftstoffe wie Stress und Stoffwechselabfallprodukte, u. v. m.
• Eingeschlossene Emotionen wie z. B. Versagen, Verlassenheit, geringe Selbstachtung, Wut etc.
• Kein Wille zu: sich selbst zu lieben, Erfolg zu haben, Gefühle zu fühlen/zuzulassen, Fülle zu empfangen u. v. m.
• Physische Traumaenergien
• Physisch emotionale Schocks
Jeder
Mensch trägt seine eigene Geschichte. Wo wir gerade stehen haben wir
viel erlebt, das alles trägt dazu bei, dass es ist, wie es ist. Wenn du
aufräumst und loslässt, was nicht mehr zu dir passt, was dich blockiert
oder du noch die falsche Überzeugung in dir zu einem Thema trägst und
diese ablegen kannst, dann beginnt der Körper loszulassen.
Unterstütze deinen Körper beim Loslassen und fühl die Leichtigkeit, die sich mit der Zeit ausbreitet.
Finde deinen Weg!
@soulcooking.reconnect
#soulcooking #bodycode #abnehmen #wohlfühlen #ernährung
Freitag, 6. Februar 2026
Ein NEIN ist ein NEIN ist ein NEIN
Wenn ein Kind Mobbing erleidet, ist die Situation oft so verstrickt. Wo beginnt man zu entwirren? Auf jeden Fall, in dem man hinschaut und das ganze stoppt.
Vor allem beim Mobbing / emotionalem und körperlichen Missbrauch durch Erwachsene.
Ich habe unzählige Stunden, Tage, Wochen in Schulen verbracht und dabei so viel beobachtet. Das Schulsystem von einer Seite kennengelernt, die ich tw lieber nicht gesehen hätte. Es gibt so viele Minimomente, wo man als Erwachsener anders handeln könnte, schnell man drübergefahren wird, unachtsam gesprochen wird. Über diese Minimomente würde man nie so sprechen, weil das ja Alltag ist. Aber genau dort beginnt es.
Es hat die ganzen Verstrickungen gezeigt, wie alles miteinander verwoben ist. Vor allem, wenn es sich um Erwachsene handelt – dann schützt das System. Opfer werden zu Tätern gemacht und Kinder und Eltern an ihre Grenzen gebracht.
Viele Eltern und Kinder machen dann mit, weil sie einfach keinen Ausweg finden. Keine Unterstützung bekommen und von so vielen Seiten Gegenwind bekommen, dass sie aufgeben.
Die Würde ist unantastbar, jeder Mensch sollte so viel aufarbeiten, dass er in der Lage ist, die Würde des anderen zu wahren. Vor allem, wenn man mit Kindern arbeitet. Das Problem ist, dass Grenzüberschreitungen ständig und überall geschehen, dass es das neue Normal ist mit Kindern nicht würdevoll umzugehen. Ich spreche sicher nicht für alle Schulen, aber für sehr viele.
Als Grund wurde immer Überlastung angegeben. Aber die eigene Überlastung, darf kein Grund dafür sein, wie man mit anderen umgeht.
Ich habe in den letzten Jahren vielen v.a. Müttern geholfen sich stark zu machen, Wege zu finden, aber es ist nicht einfach.
Unser eigener Weg raus war von innen lösen, was im außen Resonanz findet. Ängste aufarbeiten, Traumata lösen u.v.m. Wenn du im Innen löst, verändert sich das außen.
Das klingt wie ein schwacher Kalenderspruch, aber wenn man es genauer anschaut, dann sieht man die Kraft darin.
Wenn du gewissen Ängste nicht mehr empfindest, handelst du anders. Wenn du gewisse Traumata (die dich vielleicht lähmen in manchen Situationen) nicht mehr in dir schwingen, dann gehst du vielleicht gar nicht mehr in gewissen Situationen. Du bist in der Lage diese Situationen zu verlassen.
Wenn du alte eingeschlossene Emotionen loslässt, dann kannst du klarer für dich entscheiden. Wenn du keine Angst mehr vor dem „aber was ist wenn“ hast, dann öffnen sich neue Möglichkeiten.
Mit der Zeit verstehst du, warum du dort bist, wo du bist, und kannst Wege neu einschlagen, würdest z. B. auch gewisse Menschen nicht mehr in dein Umfeld lassen, weil es einfach nie gepasst hat. Du könntest einfach natürliche Grenzen setzen, weil es normal für dich ist. Du würdest stark deinen Weg gehen, weil du aus der Bedürftigkeit herausgewachsen bist, u.v.m.
Es gibt viele Wege zur inneren Ruhe und Klarheit zu gelangen. Ängste usw. loszulassen und durch innere Aufarbeitung das außen zu verändern. Der Body Code ist eine wunderbare Methode, das Unterbewusstsein zu fragen, wo solche Ängste, Hindernisse, Ungleichgewichte, Traumenergien usw. stecken – um sie aufzuspüren und loslassen zu können. Nachhaltig.
Um wieder zu dir zu kommen. Zurück zu deinem Weg.
Natürlich ist das Umfeld von großer Bedeutung. Wenn du in einem Feld kämpfen musst, dass dein Nein nicht hört, ist es nicht einfach. Aber es wird die Zeit kommen, wo du es schaffst und die Veränderung sichtbar wird.
Es zahlt sich immer aus – denn mit der Zeit wird sich dieses Feld ändern. Es ist ein Weg raus aus der Bedürftigkeit, raus aus der Handlungsunfähigkeit.
Schritt für Schritt.
Der Body Code ist die Methode, meine Erfahrung der Wegweiser. Ich weiß, wie man fragt, wo man sucht und was wir stärken können, damit ihr gemeinsame Grenzen setzen könnt. Damit ein Nein ein Nein bleibt, damit man erst gar nicht in ein Umfeld kommt, das nicht passt. Damit man aus aussichtslosen Situationen Auswege findet. Es gibt Möglichkeiten und Wege, finde deinen.
Wenn du in so einer Situation steckst, melde dich gern – finde deinen Ausweg und ändere dein Außen.
Ändere dein inneres, damit es sich im außen zeigt
Mittwoch, 4. Februar 2026
stärke deinen Selbstwert - lass los
Loslassen ist oft der Weg zurück zu dir.
Sehr oft ist es wichtiger, etwas nicht mehr zu machen. Loszulassen. Wegzulassen.
Damit wir uns freier, leichter und lebendiger fühlen.
Auch
bei der Ernährung ist es so: Wenn wir einmal alles weglassen, was uns
nicht guttut, bleibt das übrig, was uns wirklich nährt.
Und mit dem Selbstwert ist es ähnlich.
So
vieles wirkt auf uns ein – alte Erfahrungen, Prägungen, Erwartungen.
Dinge, die wir mitgenommen haben, ohne sie je bewusst gewählt zu haben.
Doch auch das darf gehen. Damit das bleibt, was wirklich zu uns gehört. Damit wir immer mehr uns selbst leben.
Weniger ist manchmal nicht Verlust sondern Freiheit - ein weiterer Schritt zurück zu dir.
Beim Thema Selbstwert stärken haben wir folgendes gelöst:
- Überzeugungen wie zB: Es ist für mich nicht sicher ich selbst zu sein, Es gibt immer etwas, das mit mir nicht stimmt, Ich werde von anderen mehr gemocht, wenn ich so bin wie sie, etc..
- Stoffwechselabfallprodukt
- Erinnerungsfeld
- Wille zu verzögern
- Negative Sendebotschaften: ich bin unerwünscht
- Physisches Traum
- Herzenergie der Suche
- Eingeschlossene Emotionen und einiges mehr
Befreie dich von dem schweren Rucksack alter, hinderlicher Belastungen, um immer mehr du selbst zu sein.
Mobbing - Wenn Kinder und Jugendliche still leiden.
Mobbing
Wenn Kinder / Jugendliche still leiden.
Wo setzt man an, wenn Kinder / Jugendlich solche schlimmen Erfahrungen machen müssen? Wenn sie jeden Tag aufs Neue in diese Umgebung gehen, innere Kämpfe austragen, an sich zweifeln, Unterstützung fehlt.
Es gibt einiges Stellen, aber der Alltag ist einfach sehr schwer, wenn das Kind noch in derselben Umgebung ist.
Wichtig wäre in meinen Augen – Umgebung wechseln – niemand kann in einer Umgebung heilen, die einen verletzt hat. Wichtig ist auch: Aufklärung – Mobbing Coaches einladen, Persönlichkeitsentwicklung, Aufarbeitung, Reflexion und ein Verständnis schaffen, was das mit einem Menschen macht. Vor allem auch ein Interesse entwickeln – warum passiert das hier? Was geht in Menschen vor, die andere Menschen so behandeln. Was geht in Menschen vor, die zuschauen und nicht handeln. Egal ob Lehrer oder Schüler.
Kinder/Jugendliche brauchen Situationen nicht aushalten, durchhalten usw. Wenn man die Situation beginnt zu verstehen, versteht man die Dynamiken und kann besser agieren. Eines ist klar, diese Kinder und Jugendlichen gehören unterstützt, ge- und beschützt.
Was ich mit der Arbeit mit dem Body code unterstützend machen kann:
Wir können alte eingeschlossene Emotionen loslassen, negative Sendebotschaften (die aus der Not entstanden sind) lösen, Grenzen neu setzen, indem man Überzeugungen löst, Traumaenergien lösen, usw.
Wir können in uns altes lösen, damit sich das Außen mit verändert. Wir ziehen an, was in uns noch Resonanz hat und zeigt. Lösen wir das, ändert sich das auch im Außen – Schritt für Schritt.
Body Code klingt in dem Zusammenhang vielleicht wenig, aber es hat sehr viel Wirkung. Wenn wir klarer, ruhiger sind und nicht all diese Gefühle laut in uns schreien, dann öffnen sich Möglichkeiten, Wege, die wir davor nicht sehen konnten. Auch für Kinder.
Man muss sich das so vorstellen – zuerst ist man in einem lauten Wirrwarr einer Mischung aus ev. Angst, Leid, Selbsthass, Panik usw. und mit dem Loslassen dieser alten Emotionen etc. kehrt immer mehr Ruhe ein. Man hat wieder ein besseres Gefühl zu sich selbst und sieht klarer. Man wird von innen heraus wieder stärker und ruhiger. Man entwickelt eine Stärke, strahlt etwas anderes aus und langsam beginnt Veränderung.
Kinder / Jugendliche können diese Situationen nicht selbst verlassen. Sie sind auf uns angewiesen. Sind dem Umfeld ausgeliefert. Das ist ein Schritt, dass sie stärker werden. Glaubenssätze lösen, hinderliche Traumaenergien und Schocks lösen, um immer mehr in die eigene Kraft zu kommen.
Es ist wichtig unsere Kinder und Jugendliche so zu stärken und ihnen zu helfen innerlich zur Ruhe zu kommen, damit Heilung beginnen kann. Nachhaltig. Weil all das, worin wir sie jetzt unterstützten, baut auf ihrer Zukunft auf. Ihre Sicht zu sich selbst, zu ihrem Umfeld, zu Beziehungen uvm.
Schauen wir hin und helfen – immer!
Hast du Erfahrung zum Thema Mobbing? Brauchst du Tipps oder Hilfe, melde dich gern und lass uns einen Weg finden!
Montag, 2. Februar 2026
Was tun, wenn die Schule verweigert wird?

















